[성인학습및상담] 성인학습상담 이론 - 인지상담이론

 

 

 

 

인지상담에서는
인간의 정서, 행동, 사고 중에서
사고가 인간의 행동과 감정을 결정짓는 가장 중요한 요인. 

인간이 부적응적 정서나 행동을 나타내 보이는 것도 사고 때문이며, 
인간의 부적응적 정서나 행동을 적응적으로 변화시키는 것도 
사고를 변화시킴으로써 가능하다는 것.

인지상담의 대표적 이론가: 엘리스(Ellis)와 벡(Beck).
이들은 인간이 동일한 사건을 겪더라도 
그에 대한 해석을 어떻게 하느냐, 
즉 그 사건을 어떤 생각으로 받아들이느냐에 따라 
그 사건이 개인에게 미치는 영향이 다르다고 주장.

 

 

 

 

인지상담이론의 인간관

 

합리-정의적 이론에서는
인간은 합리적이고 올바른 사고를 할 수도 있고,
비합리적이고 왜곡된 사고를 할 수도 있다고 가정.

즉, 인간은 자기를 보호하고, 행복을 누리고, 사고하고, 말하고, 사랑하며, 
다른 사람과 친분을 맺고, 스스로를 성장시키고, 자아를 실현하는 경향성을 지니고 있는 동시에
스스로를 파괴하고, 일을 뒤로 미루고, 실수를 계속 반복하고, 
허황된 미신에 빠져들고, 참을성이 없고, 완벽하려고 하며, 
자기를 비난하며, 자신의 성장 가능성을 회피하려는 경향성도 가지고 있다고 봄.

 

 

 

 

인간행동의 ABC모형

 

엘리스의 이론에서 인간의 행동을 이해하는 기본적 틀은 ABC모형.

A는 인간이 생활하면서 경험하는 외적인 선행사건(Activating event),
B는 외적인 선행사건을 해석하는 신념체계(Belief system),
C는 외적인 사건에 대하여 신념체계가 작용하여 나타난 정서적․행동적 결과(Consequence).

이 모형이 시사하는 바는 
일반적으로 사람들은 어떠한 선행사건 때문에 
현재 이러저러한 정서적․행동적 결과가 나타났다고 설명하지만, 
현재의 정서적․행동적 결과의 진정한 원인은 신념체계라는 것.

 

 

 

 

비합리적 신념

 

비합리적 신념(irrational belief)이란
벡(Beck)의 자동적 사고(automatic thought) 또는 역기능적 사고(dysfunctional thought)와 유사한 개념으로서 
모든 이상심리 및 부적응 행동의 원인이 되는 사고체계를 의미.

엘리스는 서양 문명권에 사는 사람들에게 신경증을 유발할 수 있는
어떤 공통된 비합리적인 신념이 있다고 주장하였는데, 
최근에 이루어진 연구에서는 
동양인에게도 이러한 비합리적 신념이 존재한다고 함.

 

 

 

 

인지상담의 목표와 가정

 

엘리스에 의하면 인간은
비합리적인 신념을 처음에는 부모에게서 배우고,
후에 사회에서 강화받는데,
이것은 결국 사람들의 정서적 장애를 유발시키는 핵심적인 원인이 된다고 함. 

 

따라서 상담자의 역할은 
내담자의 문제가 왜곡된 지각과 비합리적인 생각으로 인해서 생긴 것이라는 것을 내담자에게 보여주고, 
이러한 지각과 생각을 합리적이고 현실적이며, 또한 논리적이고 융통성 있는 신념으로 재구성하도록
내담자를 교육하는 것.

 

 

 

 

인지상담이론 주요 기법

 

합리-정의적 상담에서는 왜곡된 신념체계가 문제를 일으킨다고 가정하므로
비합리적 사고를 논리적으로 반박(論駁, dispute)하여 
합리적 사고로 바꾸어 
적절한 정서적․행동적 결과를 유도하는 것이 상담의 요체.